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Tu tiempo no te pertenecerá si no tienes claros tus objetivos, reflexiona sobre tus prioridades y dedica tiempo para tu autocuidado. María Jesús Álava Reyes reflexiona...

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Con el verano llegan los meses de vacaciones, y padres y madres tienen que hacer malabares para completar las expectativas de todos. Hay una gran diferencia entre...

En este podcast con Fran Mezcua, María Jesús Álava reflexiona sobre las normas y los límites aplicados a la educación de los niños y niñas. Escucha más podcast de La...

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Dormir poco o mal afecta a nuestra salud física y psíquica; y nos influye en las relaciones sociales y familiares, en nuestro equilibrio emocional, en el trabajo, en el...

Desde la psicología se pone en valor la amistad y su papel en la influencia del equilibrio emocional de las personas. Esto cambia en función de las diferentes costumbres...