Nuestra compañera, Aitana Segovia, desde la Unidad de Pensamientos y Conductas Obsesivas nos ayuda a entender qué son y cómo funcionan los pensamientos obsesivos.
Autor - Álava Reyes
¿Podemos sacar algo positivo del confinamiento? ¿Podemos aprender algo de estos duros momentos? Nuestra compañera, la doctora Silvia Álava nos ayuda a entender, de una...
Cocinar, yoga, deporte, concilar, dibujar, trabajar (al máximo, siempre), meditar, limpiar, cocinar otra vez, leer, hacer puzzles, animar al vecindario, llamar a la...
Durante estos días es posible que descanses, incluso que duermas, peor. Nuestra compañera Aitana Segovia nos da las claves para conseguir conciliar mejor el sueño en...
Somos conscientes del enorme esfuerzo, sacrificio y dedicación que nuestro personal sanitario (incluyendo, por supuesto, a celadores, etc.) está haciendo en estas...
Nuestra compañera, Lucía Boto, nos ayuda a entender y trabajar las emociones de los más pequeños de la casa en estos momentos complicados
Desde el área de infanto-juvenil del Centro de Psicología Álava Reyes os hemos preparado distintos vídeos para trabajar, jugando, diferentes procesos cognitivos y...
Hemos hablado mucho sobre el confinamiento y las familias, niños, parejas, etc. Sin embargo, existe un colectivo olvidado: los jóvenes independientes, trabajadores y...
Nuestra compañera, Susana Álvarez, Trained Teacher por el Center for Mindful Self Compassion (MSC), nos ofrece recursos de mindfulness que pueden ayudarnos a parar y...
Nuestra compañera, Susana Álvarez, Trained Teacher por el Center for Mindful Self Compassion (MSC), nos ofrece recursos de mindfulness que pueden ayudarnos a parar y...